【勉強法】やる気が出ないとき、どうすればいいか？
「やる気スイッチ」というものはない？
こんにちは。
戸塚区柏尾町の学習塾、フィロソフィア柏尾教室塾長の水落です。
今回は、「勉強のやる気が出ないときはどうすればいいか？」というテーマについて、考えてみましょう。
🧠 誰しもにある、「やる気が出ない」とき
「勉強しないといけない。でもやる気が出ない、、、」
誰もが一度は思ったことがあるのではないでしょうか。
「テストが近いのに手が動かない」
「やろうと思っても、ついスマホを見てしまう」
そんなとき、自分を責めてしまう人も多いかもしれません。
でも、それは誰にでもあることです。
むしろ「やらなきゃ」と思っているだけで、すでに一歩前に進めています。
では、やる気が出ないときにどうすればいいのか。
⚡ やる気が出るのを待たないこと
いちばん大事なのは、「やる気が出るのを待たない」ことです。
やる気というのは、スイッチのようにパチッと入るものではありません。
「やる気スイッチ」みたいなものは基本的にないのです。
多くの場合、「少し動きはじめてから」出てくるものです。
たとえば、
・問題を１つだけ解く。
・英単語を１つだけ覚える。
まずはそれだけでもOKです。
人間というのは面白いもので、そうすると「もうちょっとやれるかもな」という気が少しだけしてきます。
そうしたら、もう１つだけやってみる。
もう１つやって、もしまだ「もうちょっとやれるな」と思えたら、それはさっきより少しやる気が出てきたということです。
こうやってやる気を「育てていく」のがコツです。
***
🌊 やる気は「波」のようなもの
もし途中で集中が切れてしまっても大丈夫です。「それがふつう」「そういうものだ」と思ってください。
やる気は波のようなものなので、下がるときがあっても、また上がってきます。
大切なのはゼロにしないこと。
「今ならやれるかもな」というときに、また少しだけやってみてください。
そういうやりかたをくりかえしているうちに、「前よりもけっこう長く勉強できた」ということも起こるかもしれません。
当塾では、学習の内容だけでなく、「どうしたらやる気が出るか」といった、モチベーションのコントロールやメンタル面もフォローしています。
完全個別指導や少人数制の授業など、一人ひとりの個性やご希望に合わせたプランをご用意しておりますので、安心して受けていただけます。
体験授業や面談も行っております。
ご相談だけでもかまいません。お気軽にお声がけください！